Bocanadas de Bienestar de CardioCoherencia®.

En este espacio encontrarás información relevante y prácticas de bienestar que puedes aplicar en tu día a día.

CardioCoherencia® se centra en la Coherencia Cardíaca, estado medible y comprobado de sincronización corazón - cerebro, ofreciendo información seria, responsable y confiable sobre gestión del estrés, autorregulación emocional, desarrollo de resiliencia, mejora del rendimiento y bienestar integral.

Todos estos pilares están estudiados y validados por el Instituto de investigación HeartMath®.

La Coherencia Cardíaca es una herramienta de bienestar y desarrollo personal integral; su práctica habitual permite reducir estrés, lograr estabilidad emocional, desarrollar mayor fortaleza interna y resiliencia para estar mejor preparados para afrontar actividades, retos y desafíos; favorece paulatinamente el cambio de comportamientos y respuestas automáticas perjudiciales para nosotros mismos y nuestro entorno, dada la información que el corazón envía al sistema nervioso autónomo, a través de la respiración y el abordaje de las emociones.

La Coherencia Cardíaca permite, en síntesis, lograr mayor bienestar físico, emocional, mental y espiritual.

A través de Bocanadas de Bienestar de CardioCoherencia®, accederás a prácticas simples, de corta duración, para ir desarrollando autoconciencia y autorregulación (elementos clave de la inteligencia emocional, la cual es una de las claves del éxito en nuestras vidas), mediante la reflexión y el reconocimiento de aquello que está influyendo negativamente en tu vida.

Bocanadas de Bienestar de CardioCoherencia® es un espacio hecho con amor, ciencia y coherencia, pensado para agrupar inputs de bienestar y que puedas llevar a cabo las prácticas a tu ritmo y según tu interés y repetirlas todas las veces que desees. Buena práctica!!