Workbook de Herramientas Emocionales: 30 actividades creativas para conectar contigo, comprender tus emociones y construir un mayor bienestar emocional
A veces sentimos que necesitamos detenernos, comprendernos mejor o hacer un cambio, pero no sabemos por dónde comenzar. Este workbook fue creado para acompañarte de una manera práctica, visual y respetuosa.
A través de 30 actividades guiadas y preguntas de reflexión podrás explorar tu mundo interior, reconocer tus recursos y transformar tus descubrimientos en pequeños pasos concretos.
🎯Sus seis módulos abordan:
• Autoconocimiento
• Autoestima y autovaloración
• Ansiedad y regulación emocional
• Relaciones y límites
• Miedos y bloqueos
• Propósito y crecimiento personal
Además del workbook, recibirás dos bonos:
🎁 BONO 1 — ¿Qué herramienta emocional necesito hoy?
Una guía para ayudarte a identificar qué necesitas trabajar y elegir un punto de partida entre las actividades del workbook según el momento que estés atravesando.
🎁 BONO 2 — 24 tarjetas para acompañarte cada día
Tarjetas imprimibles organizadas en seis categorías. Cada una incluye una afirmación y una propuesta práctica para llevar su mensaje a tu vida cotidiana.
👥 Está dirigido a adolescentes y adultos que desean comprender sus emociones, fortalecer su autoestima, revisar sus vínculos y avanzar con mayor claridad. También puede utilizarse como recurso complementario por profesionales de la psicoterapia y el coaching.
No necesitas conocimientos previos. Cada actividad incluye un objetivo, instrucciones claras y preguntas para profundizar. Puedes avanzar a tu ritmo y regresar al material cuando lo necesites.
✅ Tu compra incluye:
• Workbook digital en PDF: 98 páginas
• 30 actividades guiadas
• 2 bonos complementarios en PDF
• Descarga inmediata
• Material preparado para utilizar en formato digital o imprimir
No tienes que tener todas las respuestas para comenzar. Este conjunto de recursos no te dará respuestas prefabricadas: te ayudará a descubrir las tuyas.
Creado por Espacio Aika.
