Calculadora Nutricional NutriCarb 50+

NutriCarb 50+ es una calculadora de nutrición diseñada para corredores mayores de 50 años que quieren llegar al día del maratón con suficiente energía, sin improvisar y reduciendo el riesgo de molestias digestivas durante la carrera.

La herramienta crea un plan personalizado a partir de cuatro datos: peso corporal, tiempo estimado de carrera, nivel de sensibilidad digestiva y preferencia por alimentos sólidos o líquidos.

Con esta información, NutriCarb 50+ calcula la cantidad de carbohidratos de fácil digestión que necesitas por kilogramo de peso y los distribuye estratégicamente durante los tres días previos al maratón. Además, ajusta el consumo de sodio y electrolitos para ayudarte a mantener una hidratación adecuada antes de llegar a la línea de partida.

Al finalizar, recibirás un plan diario interactivo que incluye:

• Porciones exactas para cada día.

• Opciones de alimentos seguros y fáciles de digerir.

• Alternativas adaptadas a tu preferencia por sólidos o líquidos.

• Preparaciones con menor presencia de fibra agresiva para el sistema digestivo.

• Un protocolo de hidratación electrolítica paso a paso.

• Una estrategia clara para cargar energía sin saturar el estómago.

NutriCarb 50+ elimina las dudas sobre qué comer, cuánto consumir y cómo distribuirlo antes de una carrera larga.

Es una herramienta práctica para corredores que desean evitar el temido muro metabólico del maratón, cuidar su digestión y presentarse en la competencia con un plan nutricional organizado y adaptado a sus necesidades.