Calma en 5 minutos — 10 juegos ilustrados para regular las emociones de tu hijo (TDAH y autismo)

¿Tu hijo pasa de cero a cien en segundos y no sabés cómo ayudarlo?

Calma en 5 minutos es una guía ilustrada con 10 juegos simples de regulación emocional, pensados para niños de 3 a 12 años con TDAH, autismo o alta sensibilidad. Cada juego se explica paso a paso, se hace en menos de cinco minutos y no necesita materiales especiales: solo vos, tu hijo y un momento de conexión.

Dentro vas a encontrar: 10 actividades ilustradas listas para usar hoy · la edad y duración recomendada de cada una · qué habilidad entrena · un consejo práctico para el adulto · y la base científica detrás de cada juego, explicada en lenguaje sencillo.

Escrito por un docente, con lenguaje respetuoso y sin promesas mágicas. No reemplaza el acompañamiento profesional: es una herramienta para los momentos difíciles del día a día.

Formato PDF ilustrado, descarga inmediata, para leer en el celular, la tablet o imprimir.

Palabras clave: calma niños, regulación emocional, TDAH, autismo, rabietas, crianza respetuosa, actividades para niños, ansiedad infantil