Calma Mamá: cómo superar el estrés y la ansiedad en el primer año de maternidad

“Calma Mamá” es un ebook creado para acompañarte de manera amorosa, real y consciente en el primer año de maternidad, guiándote a gestionar el estrés, la ansiedad, la culpa y el agotamiento emocional mediante herramientas sencillas, aplicables y profundamente transformadoras; en él descubrirás cómo comprender tus emociones desde una perspectiva más humana, fortalecer tu conexión contigo misma y con tu bebé, reconocer y desactivar patrones mentales que intensifican la ansiedad, practicar técnicas de autorregulación emocional, presencia...