Calma y descanso después de los 40

Descripción

¿Sientes que la mente no se apaga y que por la noche cuesta soltar?

Calma y Descanso después de los 40 es un planner imprimible de 28 días que te guía, paso a paso, para reducir la tensión del día a día y preparar tus noches para un descanso más tranquilo.

Cada día tienes una práctica sencilla de 5 a 20 minutos, con instrucciones claras, una pregunta para reflexionar y tu espacio de seguimiento.