CAMINO A LA SERENIDAD WORKBOOK ANTI-ANSIEDAD

No es un libro de teoría, es una guía de acción, Con este workbook encontraras una guía con cuatro hojas de trabajo y ejercicios prácticos, aprenderás a anclarte en el presente, detener los pensamientos catastróficos y, lo más importante, crear tu propia rutina anti-ansiedad que SÍ puedes mantener.