Cartilla +200 Ejercicios para Personas Mayores

Una cartilla digital ilustrada con más de 200 ejercicios para personas mayores y adultos 50+. Incluye actividades de movilidad, equilibrio, coordinación, fortalecimiento, flexibilidad y autonomía, con opciones para realizar sentado, de pie, sin equipos o utilizando materiales sencillos. Ideal para uso en casa, en grupos o durante atenciones profesionales.