Cenas e Infusiones para una Noche Tranquila

Cenas e Infusiones para una Noche Tranquila es una guía visual con las reglas simples de la última comida del día, 3 cenas ligeras y 5 bebidas tibias para tu ritual de la noche.

Con ilustraciones paso a paso aprendes a qué hora cenar, qué poner en el plato, qué bebidas dejar para la mañana y por qué el alcohol suele cortar la segunda mitad de la noche. Recibes 3 cenas fáciles (sopa de verduras con pollo, tortilla de espinaca con camote y pescado al horno con arroz) y 5 infusiones y bebidas tradicionales: manzanilla, tila, melisa, pasiflora y leche dorada, cada una con cómo prepararla, cuándo tomarla y sus cuidados.

Formato: guía digital para leer en el celular o imprimir. Acceso inmediato después de la compra.

Esta guía no sustituye la orientación de un profesional de la salud ni de un nutricionista. Si tomas medicación, consulta antes de usar plantas medicinales.