Certificación sobre Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC)
La variabilidad de la frecuencia cardiaca (HRV) es hoy una de las métricas no invasivas más fiables para vigilar la recuperación y la carga interna del deportista.
En la primera conferencia se abordan los fundamentos científicos: qué es la HRV, cómo se mide de forma válida y cómo interpretarla.
La segunda conferencia traduce ese conocimiento a la pista de entrenamiento: semáforo HRV, microperiodización diaria/semanal y casos reales (opositor a bombero, corredor popular, paciente post-COVID).
El alumno aprende a combinar HRV con RPE y sueño, evitar errores comunes y lanzar un plan de monitorización de siete días que integra tecnología asequible.
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