CLASES GRUPALES DE PILATES

Este no es Pilates tradicional.

Es Pilates para volver a habitar tu cuerpo.

¿QUÉ VAS A LOGRAR MES A MES?

✔️ Fortalecer tu cuerpo sin castigarlo

✔️ Reducir inflamación, dolor y tensión acumulada

✔️ Mejorar tu postura y movilidad

✔️ Conectar con tu cuerpo desde la conciencia (no desde la exigencia)

✔️ Crear constancia real, sin culpa ni extremos

Este no es un Pilates genérico.

Es un acompañamiento adaptado a tu cuerpo, tu historia y tu energía actual.

DÉJAME ADIVINAR

1️⃣ Has hecho rutinas, retos y programas.

Empiezas motivada y abandonas cuando tu cuerpo se siente cansado, pesado o frustrado.

No es falta de disciplina: es desconexión con tu cuerpo.

2️⃣ Te enseñaron que si no duele, no sirve.

Así que te mueves desde la exigencia o el castigo, incluso cuando tu cuerpo pide otra cosa.

Aquí el movimiento se adapta a ti, no al revés.

3️⃣ Crees que te aceptarás cuando logres cierto resultado físico.

Este proceso no ataca el peso ni el cuerpo.

Ataca la raíz: la relación con tu cuerpo.

PARA ROMPER TUS BLOQUEOS ESTAS CLASES CUENTAN CON:

🧚🏽‍♀️ Acompañamiento consciente y personalizado

Tu proceso emocional, tu cuerpo hoy y el momento interno que estás atravesando importan tanto como el ejercicio.

🧚🏽‍♀️ Clases diseñadas según tu ciclo y energía

Las sesiones se adaptan a tu ciclo, nivel de energía y estado físico para que el movimiento sume, no agote.

🧚🏽‍♀️ Progreso real, sin culpa ni castigo

Cada clase te lleva a sentirte más fuerte, más flexible y con mejor movilidad, reduciendo dolores y tensión de forma sostenida.

🧚🏽‍♀️ Estructura clara que sí se sostiene

Un paso a paso consciente para lograr resultados físicos que antes parecían “difíciles”, pero que se vuelven posibles cuando el cuerpo deja de estar en defensa.

CÓMO SON LAS SESIONES

16 clases al mes

4 clases por semana: lunes, martes, miércoles y jueves

🕠 5:30 a.m. – 6:30 a.m. (hora Colombia)

🕠 7:30 p.m. – 8:30 p.m. (hora Colombia)

Clases 100% en vivo por Google Meet

TE VEO EN CLASE 🧚🏽‍♀️✨