CLUB CANASFIT: Entrenamiento en casa para personas mayores

En este Club de Entrenamiento Para Personas Mayores vas a tener:

- Ejercicios con poco material des de casa.

- Entrenamientos progresivos sentado en una silla o no. (depende de tu nivel)

- Vas a tener ejercicios de flexibilidad, movilidad articular, de fuerza, core, cardio y de respiración.

- Vas a poder preguntar y sugerir cualquier cosa para poder adaptar la plataforma a ti y que tu mejores.

- Vas a ver la evolución de tu progreso mes a mes.

- Vas a tener 2-3 días a la semana vídeos de ejercicios para mejorar tu funcionalidad entre 15-45 minutos.

- Vas a tener una Tabla de recomendaciones alimentarias.

- Vas a poder entrenar y preguntar a Abel Girones, especialista en entrenamiento en personas mayores, 2 veces a la semana.

- Los ejercicios se van a poder adaptar a tu nivel. No te preocupes,

Estos ejercicios y esta metodología de trabajo,están probados con personas mayores con atrofia muscular, fragiles y pre-fragil, y han mejorado muchísimo a través de estos ejercicios. Y quiero que tu también mejores, empieza hoy y no mañana. NOS VEMOS DENTRO :D