Código de Quema Nocturna

El Código de Quema Nocturna es un protocolo complementario enfocado en los hábitos y rutinas del período nocturno. Su objetivo es enseñar cómo organizar mejor el final del día para favorecer un descanso adecuado y apoyar el funcionamiento natural del metabolismo durante la noche.

Incluye recomendaciones prácticas para integrar fácilmente el método en la rutina diaria.