COLUMNA DE BAMBÚ (FUERTE Y FLEXIBLE)

Programa de movilidad y fuerza para tu cadera, isquios y columna. Sesiones grabadas para que puedes escalar los ejercicios y asi crear una espalda fuerte y flexible, ganaras movilidad y conciencia corporal.

contenido: modulo 1: iniciados apto para cualquier persona sin experiencia, que quiera mejorar sus limitaciones, dolores y rango de movimiento. Modulo 2 (avanzados) personas que completaron el modulo anterior y quieran llegar a tener una columna de bambú.

Si tienes o tuviste una lesión necesitas fuerza, movilidad y flexibilidad este es tu curso. Sesiones especificas con peso añadido, sesiones de yoga con la intencion de expandir tu columna, sesiones extra de meditacion para que puedas conectar con tu cuerpo.