combatir el trastorno de ansiedad

Seguro que en algún momento te has sentido ansioso. Reconoce los síntomas: sentimientos de preocupación, aprensión o pavor. Tu corazón comienza a latir más rápido y comienzas a sudar. Tal vez te has sentido ansioso por un gran examen o una entrevista.

Este tipo de sentimientos son absolutamente normales. Todo el mundo ha tenido ansiedad en algún momento. Es la reacción normal de su cuerpo a una situación estresante y puede ser útil para motivarlo a hacer las cosas.

Sin embargo, cuando te sientes ansioso todo el tiempo y no tienes una causa o razón específica, y comienza a interferir con tu vida, es hora de hacer algo al respecto. De lo contrario, la ansiedad puede volverse tan mala que evitas situaciones y te aíslas, lo que puede conducir a la depresión.

Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Psiquiátricos, los trastornos de ansiedad caracterizan un gran número de trastornos en los que la ansiedad anormal o inapropiada es el principal problema.

De hecho, se estima que los trastornos de ansiedad afectan a 40 millones de adultos en los Estados Unidos, lo que la convierte en la enfermedad mental más común.

Afortunadamente, los trastornos de ansiedad se pueden tratar, pero el primer paso es reconocer los síntomas y luego buscar tratamiento.

En este informe, los trastornos de ansiedad clínica se describirán desde el principio, pero la atención se centra en la ansiedad general de quienes padecen sus efectos. Así que no importa qué tan grave sea la ansiedad que tenga, este libro le brindará formas prácticas de lidiar con ella para disminuir los efectos en usted.