Combo: Recetario + Plan 8 semanas de 5 dias

¡El combo definitivo para transformar tu cuerpo y hábitos alimenticios! Este paquete incluye el programa de entrenamiento de 8 semanas de 5 dias y el Recetario de Patrick.fit.

Contenido destacado:

1) Programa de Entrenamiento de 8 Semanas:

🎯 Establecimiento de Objetivos 101: Metas realistas y sólidas para tu éxito.

📊 Hoja de Pre y Post-Evaluación: Evalúa y celebra tu progreso.

💪 Dominando tu Mentalidad: Mentalidad ganadora para superar desafíos.

🚀 Manual Motivacional: Herramientas para mantenerte enfocado y motivado.

⚖️ Manejo del Equilibrio Energético: Optimiza tu rendimiento.

🍽️ Opciones de Seguimiento de Calorías: Dos enfoques para nutrición.

📱 Uso de My Fitness Pal: Rastrea calorías y macros.

🥗 Ejemplos de Planes de Comidas Personalizados: Tres planes para diferentes necesidades.

🍲 6 Recetas Saludables: Seleccionadas del Recetario de Patrick.fit.

🏋️ Comprensión del Programa de Entrenamiento: Detalles sobre tu rutina.

🔥 Calentamiento y Estiramiento: Prepara tu cuerpo con videos demostrativos.

📅 Calendario Semanal de Entrenamiento: Estructura estratégica para tus sesiones.

🔄 Fases de Entrenamiento Semanas 1-4 y 5-8: Rutinas detalladas con demostraciones.

🛠️ Ejercicios Sustitutos: Alternativas para garantizar consistencia.

💊 Recuperación y Prevención de Lesiones: Cuidado post-entrenamiento.

🌿 Suplementos Recomendados: Potencia tu progreso.

2) Recetario de Patrick.fit:

🍽️ Más de 100 páginas con recetas y consejos saludables.

💡 Patrick Tips: Valiosos consejos sobre salud y fitness.

📏 Calculadora de IMC y Calorías: Controla tu peso y gasto energético.

🛒 Guía de Compras Inteligentes: Decisiones conscientes en el supermercado.

📊 Calorías y Macros Detallados: Información precisa para un seguimiento efectivo.

🍳 Recetas para cada Momento del Día: Desde desayunos hasta batidos saludables.

⚖️ Medidas Exactas y Paso a Paso: Instrucciones detalladas para cada receta.

🔄 Compra Única y Actualizaciones Permanentes: Acceso continuo