Come bien de una vez

¿Comes "relativamente bien" y aun así no te sientes bien?

El problema no es tu fuerza de voluntad. Es que nadie te enseñó un método real.

Come bien de una vez es la guía práctica para la mujer ocupada que quiere comer limpio, sin inflamación y sin complicarse la vida — sin dietas, sin horas en la cocina, sin renunciar a disfrutar la comida.

Lo que vas a encontrar dentro:

— Cómo transformar tu cocina en un espacio libre de tóxicos desde hoy

— Cómo leer etiquetas y detectar ingredientes disfrazados de saludables

— Un sistema de compras y organización que te ahorra tiempo cada semana

— Técnicas de conservación para que tu comida dure más y no se pierda

— Un método de meal prep adaptado a tu ritmo real

— El sistema de cocción en bloque para tener comida lista sin estar pegada a la cocina

Este ebook es para ti si llevas años probando cosas y algo siempre falla. Si quieres comer sin gluten, sin lácteos y sin azúcar pero no sabes por dónde empezar. Si eres ocupada y necesitas un sistema, no otra lista de alimentos prohibidos.

Yazmín Scott

Dietista-Nutricionista · Healthy Chef · Coach Integrativa IIN Nueva York · Experta en Vida Libre de Tóxicos