Comer sin remordimientos

Aprende a comer sin remordimientos con mas de 80 recetas divididas en varias secciones como son desayunos, almuerzos, meriendas, cenas, postres y salsas, además decidí añadir una sección de hamburguesas y pizzas saludables para que dispongas de todo tipo de ideas y además seas creativo, la idea es que aprendas a relacionarte mejor con la comida, que puedas diseñar tu propio programa nutricional, cada receta contiene las calorías, gramos de proteína, hidratos de carbono y grasas.

Es super completo para que comiences desde cero, con una breve explicación de como calcular tu gasto energético y varios enfoques para que no seas un robot, sino que saques de aquí un gran aprendizaje y lo pongas en practica y comiences a cocinar, cambiar tus hábitos y mejorar no solo tu físico, sino tu salud.