" cómo dormir rápido cuando el estrés no te deja"

Este módulo te ayudará a identificar cómo el estrés silencioso afecta tu sueño y por qué estar agotada físicamente no garantiza que duermas bien. El estrés no siempre se manifiesta de forma evidente. A veces es silencioso, y aparece como pensamientos que no se apagan, sensación de urgencia, miedo al día siguiente o preocupaciones pequeñas que se vuelven gigantes por la noche.