Cómo soltar a alguien que sabes que no te hace bien

¿Cuántas veces has intentado alejarte de alguien que sabes que te hace daño, pero terminas regresando?

Tal vez sabes que mereces algo diferente. Tus amigas te lo han dicho, tu familia también y tú misma te has prometido que esta será la última vez.

Pero entonces llega un mensaje, una llamada o simplemente empiezas a extrañar... y todo vuelve a comenzar.

*Este libro es para ti si estás cansada de vivir entre lo que sabes que necesitas y lo que emocionalmente todavía te cuesta aceptar.*

Soy Vanessa González Aldana, psicóloga, y creé esta guía para ayudarte a comprender por qué puede ser tan difícil alejarse de una relación que te lastima, sin juzgarte ni presionarte para tomar una decisión.

¿Qué encontrarás en estas 39 páginas?

- 6 capítulos sobre apego, miedo a perder, expectativas de cambio, autoestima y autonomía emocional.

- 10 ejercicios de reflexión y autoconocimiento.

- Herramientas inspiradas en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).

- Estrategias para manejar las ganas de buscar, escribir o regresar.

- Preguntas para reconocer tus necesidades, establecer límites y tomar decisiones más conscientes.

Este no es un libro para decirte que debes terminar tu relación. Es una guía para ayudarte a escucharte, comprenderte y empezar a recuperar tu lugar en tu propia vida.

Porque no necesitas dejar de querer a alguien para empezar a cuidarte a ti.

Formato: e-book digital en PDF. Acceso después de la compra.

Material psicoeducativo. No sustituye la atención psicológica individual ni garantiza resultados específicos.