como solucionar el dolor en 21 dias

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Conoces bien esta historia. Empiezas a entrenar con

energía, tus tiempos mejoran, te sientes más fuerte… y

entonces aparece. Ese dolor leve en la rodilla que ya

conoces demasiado bien. A veces es un aviso suave.

Otras veces te obliga a parar por completo.

"Siempre que empiezo a mejorar… me vuelve el

dolor. No sé si debo descansar o seguir

entrenando."