CPM: La Revolución en el movimiento consciente

CPM: La Revolución en el Movimiento Consciente

¿Sentís que tu cuerpo está cansado de forzar posturas que no le pertenecen?

CPM (Conciencia Postural en Movimiento) es el método que te invita a dejar de corregir tu cuerpo desde afuera y empezar a escucharlo desde adentro. Un sistema integral que combina Yoga, Pilates, Método Feldenkrais y Expresión Corporal para que recuperes un movimiento disponible, seguro y verdaderamente tuyo.

En 18 módulos vas a recorrer un camino progresivo: desde entender por qué tu postura nunca fue estática, hasta activar tu centro de gravedad, ganar movilidad real (no solo flexibilidad forzada), mejorar tu equilibrio y aplicar todo esto a tu vida cotidiana — sentado frente a la pantalla, caminando, levantando peso.

Vas a encontrar una rutina diaria de 20 minutos, guías de exploración práctica paso a paso y adaptaciones pensadas para todo tipo de corporalidades, incluyendo estrategias específicas para adultos mayores y personas con sedentarismo prolongado.

No es gimnasia repetitiva. Es un espacio de exploración consciente para que tu cuerpo deje de ser un problema a corregir y se convierta en un lugar seguro para habitar.

Creado por Florencia Surraco, Profesora de Lenguaje y Expresión Corporal e Instructora de Yoga, con una trayectoria consolidada en salud mental, adultos mayores y discapacidad dentro de instituciones médicas y programas públicos de la Ciudad de Buenos Aires.

📌 Guía Oficial de Presentación del Programa — tu primer paso hacia un cuerpo libre, sin dolor y en movimiento.