Cuando el Cansancio se Instala - Guía para Prevenir el Cansancio del Cuidador (E-BOOK)

Este e-book ha sido creado para quienes se encuentran al cuidado de personas que padecen alguna enfermedad crónica. para quienes sienten que el cansancio no se va ni después de dormir, que la paciencia se agota con la primera pregunta, que se olvidan de cosas que antes recordaban sin esfuerzo. Para quienes se irritan sin motivo, se sienten vacíos o simplemente explotan por algo pequeño y después cargan con la culpa.

El desgaste que sufre el cuidador no es un sólo síntoma. Es dormir mal y despertar cansado. Es sentir que el cuerpo duele sin razón. Es dejar de hacer cosas que antes gustaban. Es aislarse de amistades, posponer la propias salud o sentir que "no se está haciendo suficiente" aunque se esté dando todo.

Como psicólogo clínico y especializado en cómo la enfermedad crónica impacta en quienes la padecen, familiares y cuidadores, este e-book te ayudará a reconocer estas señales antes de que se profundicen. aprender a poner límites sin culpa, pedir ayuda sin sentir que fracasas, y construir pequeños descansos que realmente repongan. También incluye ejercicios prácticos y casos reales que te facilitarán poder aplicar las herramientas a tu día a día.

Si reconoces varios de estos síntomas, este e-book puede ayudarte a frenar el desgaste antes de que sea tarde.

93 páginas | Formato PDF | Descarga inmediata