Cuando la ira habla por mí: entrando en la raíz

Cuando la ira habla por mí: entrando en la raíz es un cuaderno de trabajo y reflexión que te acompaña a comprender la ira desde su origen emocional, relacional y corporal.

A través de ejercicios guiados, escritura consciente, dibujos simbólicos y pausas de respiración, este cuaderno te ayuda a identificar los patrones aprendidos de reacción ante la ira, los roles que asumiste para protegerte y la raíz familiar y emocional que los sostiene.

Este material está pensado para realizarlo a tu propio ritmo, con respeto por tus tiempos internos. No necesitas entenderlo todo: solo estar dispuesto a observar, sentir y avanzar con honestidad.

Este cuaderno profundiza en la raíz del enojo y sus orígenes. Forma parte de la serie Cuando la ira habla por mí y puede realizarse de manera independiente.