Cuando sientes que vas a explotar
Cuando sientes que vas a explotar es una guía práctica y visual para madres, padres y cuidadores que aman profundamente a sus hij@s, pero a veces se sienten sobrepasados.
Dentro encontrarás una explicación sencilla sobre qué pasa en tu cuerpo cuando te activas, por qué tu hij@ puede activarse más cuando tú estás en alerta, y cómo hacer una pausa antes de gritar, castigar o reaccionar desde el cansancio.
Incluye una historia cotidiana, conceptos claros sobre sistema nervioso, corregulación y neuronas espejo, además de 10 ejercicios simples de regulación emocional: 5 para ti y 5 para acompañar a tu hij@.
Es una guía descargable, clara y cercana, pensada para usar en momentos reales: llanto, gritos, frustración, tareas difíciles o días en que todo se siente demasiado.
No es para padres perfectos.
Es para personas reales que quieren criar con más calma, conexión y menos culpa.
