Cuando ya no sabes cómo seguir: Guía de gestión emocional para la ansiedad, depresión, tristeza y agotamiento.

Cuando ya no sabes cómo seguir – Guía de gestión emocional para la ansiedad, depresión, tristeza y agotamiento

¿Estás pasando por un momento difícil y no sabes cómo continuar? Esta guía ha sido diseñada para acompañarte con palabras cercanas, herramientas prácticas y una estructura que te ayuda a recuperar el rumbo, paso a paso.

Con 40 capítulos breves y reconfortantes, este libro te ofrece:

Estrategias simples para manejar emociones abrumadoras.

Herramientas para recuperar el equilibrio día a día.

Claves para entender tus recaídas sin juicio.

Recursos para cuidarte con más compasión.

Un lenguaje claro y cálido, pensado para acompañarte en los días más duros.

No necesitas leerlo todo de una vez: puedes hacerlo a tu ritmo, según lo necesites.

Ideal para quienes han experimentado ansiedad, depresión o agotamiento emocional, o para quienes acompañan a otros en momentos difíciles.

Una guía clara, humana y respetuosa, creada por Fundación Plenitud Colombia, con el objetivo de promover el bienestar emocional desde la empatía y el acompañamiento.

📘 258 páginas de apoyo emocional.

🎯 Precio de lanzamiento: $14.99 USD