7 DÍAS PARA EMPEZAR A ALIVIAR TU DOLOR CERVICAL.

¿Sientes el cuello rígido, tensión constante o molestias que vuelven una y otra vez y terminan afectando tu día a día?

7 Días para empezar a Aliviar tu dolor Cervical es un programa creado para ayudarte a empezar a recuperar movilidad, disminuir tensión y aprender herramientas prácticas para seguir cuidando tu cuello después de estos 7 días.

Durante el programa trabajarás conmigo paso a paso en:

✔️ ejercicios terapéuticos

✔️ movilidad cervical

✔️ respiración y conciencia corporal

✔️ hábitos diarios que acompañan tu recuperación

✔️ alimentación antiinflamatoria y suplementación básica

✔️ herramientas prácticas para aplicar desde casa

Este programa no busca que hagas todo perfecto ni reemplaza una valoración médica o tratamiento. Busca ayudarte a empezar y construir hábitos que puedas mantener en el tiempo.

Creado por la Dra. Katherine Ceruto

Enfoque integral en movimiento, hábitos y salud.