CUERPO ACTIVO A LOS 40

"CUERPO ACTIVO A LOS 40"

es una guía práctica de 7 días para adultos de 35 a 55 años que quieren recuperar energía y moverse mejor sin ir al gimnasio, sin pesas y desde casa. Incluye un plan de entrenamiento diario con ejercicios de peso corporal, 5 reglas de nutrición mínima viable y una rutina de movilidad. Todo diseñado para cuerpos adultos ocupados que llevan tiempo sin moverse.