Taller "Tu cuerpo y tu mente"

En este taller hemos abordado la importancia de conocer la relación que existe entre tu cuerpo y tu mente, y cómo potenciarla en beneficio de tu salud y bienestar integral.

✔️ ¿Cuáles son nuestros objetivos con este taller?

- Ayudarte a incorporar rutinas saludables en beneficio de tu estado físico y mental, para desarrollarte mejor en tu día a día.

- Ayudarte a incrementar tu nivel de autoconciencia y autoconcepto.

- Ayudarte a observar cambios sustentables que potencien tu bienestar, a partir de la práctica diaria de las dos herramientas que compartimos en el taller.

✔️ Tabla de contenido:

🔸 Cuerpo consciente:

- ¿Cómo está conformado nuestro cuerpo?

- Postura, respiración y bienestar.

- La técnica pranayama.

- ¿cómo impacta tu postura en tu vida diaria?

🔸 Mente consciente:

- ¿Qué es salud mental y cómo cuidarla?

- ¿Cómo influyen tus pensamientos en tu bienestar?

- Consciencia y atención plena.

- Mindfulness como técnica para el bienestar.

🔸 Práctica.

👉🏻 Incluye cuadernillo.

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Conoce un poco más al(a la) creador(a) de este contenido

Psi.contigo
1 Año Hotmarter

- Licenciada en psicología (Venezuela).

- Especialista en psicología clínica.

- Crianza respetuosa.

- Promotora del Bienestar y la salud mental.

- En formación psicoanalítica.

- Talleres, programas, cursos e infoproductos.

Mi objetivo principal, a través de esta plataforma, es la psicoeducación respecto a temas esenciales de la vida cotidiana, el bienestar y la salud mental; así como la posibilidad de ofrecer herramientas que incrementen el autoconocimiento, el crecimiento personal y la gestión emocional.

No estás solo/a ¡Estoy contigo!

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