Cuida de ti para ser feliz

Curso online de autocuidado.

¿Cansado de que todos los días sean iguales y sin tiempo para ti?

En este curso online te explico por qué es tan importante el autocuidado y aprenderás a hacer tu programa de actividades agradables para que puedas aplicarlas en tu día a día. Es una manera de enseñarte cómo trabajamos el autocuidado en nuestra consulta de psicología en Valencia y online.

Las actividades agradables son la base de nuestro estado de ánimo y de nuestra felicidad, ¡encuentra las tuyas!

👉¿alguna vez te ha dado la sensación de vivir el mismo día una y otra vez?

👉¿o has pensado en hacer algo que te gusta pero priorizas otras tareas y finalmente no lo haces?

También estoy segura de que has intentado cambiar la situación o cómo te sientes un millón de veces, sin éxito. Buen intento 👏 aunque te aseguro que no va a funcionar hasta que lo que cambies sea tu horario y tus pensamientos.

Este curso online sobre autocuidado es  para ti si:

✔ Sientes que tus días son todos iguales

✔ No dedicas tiempo a las cosas que te gustan

✔ Priorizas a los demás antes que a ti

✔ Si haces algo para ti te sientes egoista

✔ Te cuesta decir que no y terminas en planes que no te gustan

✔ Quieres dejar de culparte, tratándote desde el respeto y con más tiempo para ti

En el curso de autocuidado aprenderás:

✔ A ser consciente de tu horario actual

✔ A detectar las acciones que te roban el tiempo

✔ A hacer tu propia lista de actividades agradables 

✔ A cambiar pensamientos y creencias que te alejan de tu autocuidado

✔ A hacer un plan de autocuidado para aplicar en tu día a día

El curso online sobre autocuidado Cuida de ti para ser feliz lo imparte Laura Fuster. Soy psicóloga con más de diez años de experiencia trabajando con la  terapia cognitivo conductual para ayudar a personas a tener una vida más plena.

Si te sientes atrapado en una vida gris y monótona, ¡empieza el cambio ahora!.