Cuidando de Mí_Físico

(incluye cuaderno físico y digital)

*Envío no incluido. Tras finalizar la compra, se enviará un correo electrónico con un formulario para detallar los datos de envío.

💫Tu cuaderno con actividades para cuidar de tu salud mental y emocional.

“Cuidando de mí” es mi primer recurso psicoeducativo en formato cuaderno. En él encontrarás más de 15 actividades para mejorar tu salud mental y emocional.

Con “Cuidando de mí” aprenderás a cuidarte mental y emocionalmente, a saber qué mejorar sobre ti y sobre qué enorgullecerte, a tener presente que querer no siempre es poder y a que no estás obligada a ser una superwoman o un superman las 24 horas del día, 365 días al año.

Aprenderás a detectar qué emociones estás sintiendo y recordarás que no siempre todo está bajo nuestro control y no pasa nada, genera malestar sí, pero es imposible poder controlar todo lo que nos pasa y nos rodea.

También, te presentaré técnicas de relajación y la forma natural de liberar hormonas de la felicidad.