Curso Bases del Entrenamiento de Fuerza

Comprende los fundamentos del entrenamiento de fuerza y aprende a estructurar programas con mayor criterio, seguridad y capacidad de seguimiento.

Este curso está dirigido a nutriólogos, coaches, entrenadores y profesionales del área de la salud y el deporte que buscan ampliar sus herramientas para integrar el entrenamiento de fuerza dentro de una asesoría más completa y profesional.

🏋️ ¿Qué aprenderás?

• Principios del entrenamiento de fuerza: sobrecarga progresiva, especificidad y adaptación

• Variables del entrenamiento: series, repeticiones, volumen, intensidad y descanso

• Uso práctico de %1RM, RPE y RIR para controlar el esfuerzo y la progresión

• Anatomía funcional y principales movimientos articulares

• Función de los principales grupos musculares del miembro superior e inferior

• Selección, orden y organización de ejercicios según el objetivo

• Calentamiento, movilidad y estrategias para reducir riesgos

• Registro y seguimiento del progreso mediante bitácoras

• Ejemplos prácticos de programas para niveles principiante e intermedio

🎓 El curso incluye:

✔️ 100% online y autogestivo

✔️ 8 horas de formación teórico-práctica

✔️ Acceso inmediato durante 2 meses

✔️ Acceso desde plataforma web y App

✔️ Presentaciones y materiales de consulta descargables

✔️ Bitácora de entrenamiento con escalas RPE y RIR

✔️ Recursos prácticos para seguimiento y progresión

✔️ Certificado digital de finalización

✔️ 8 horas de valor curricular con aval del Colegio Mexicano de Nutrición en el Deporte (CMND)

Formación práctica para comprender mejor el entrenamiento de fuerza, comunicarte con mayor precisión con otros profesionales y ampliar las herramientas que puedes aplicar en tus asesorías.