Curso de 8 Semanas Inspirado en el Método MBSR de Jon Kabat-Zinn

Este curso nace de una verdad sencilla pero profunda: muchas personas viven en automático,

sobreviviendo emocionalmente sin darse cuenta de cuánto dolor llevan dentro.

El método creado por Jon Kabat-Zinn revolucionó la manera de entender el estrés, el dolor y la mente

humana. En una clínica de Massachusetts reunió personas con ansiedad, dolor físico, enfermedades

crónicas, angustia emocional y agotamiento profundo. A través de ocho semanas de práctica consciente,

observó cómo la atención plena podía transformar no solo la mente, sino también el cuerpo y la manera

de vivir