Barre . Elongación.45 horas de entrenamiento! 1usd por clase! Clase 1 gratuita! Tonifica sin impacto!
Lo compras 1 vez y entrenas para siempre! Son 45 horas de clase de 1 hora. Clase 1 gratuita!
Para acceder a la clase de prueba tenes que registrarte gratuitamente en Hotmart y hacer click en "Acceder al curso comprado" y te va a permitir hacer la clase 1 sin costo alguno.
Este curso integra elementos de barre a terre con yoga y pilates. Son clases muy intensas pero accesibles a todos los niveles. En español .
Conseguirás flexibilidad, elongación y tonificación muscular al trabajar de forma consciente. Con explicaciones precisas y técnicas toda la clase sin modificar su intensa dinámica.
La base de la clase es de técnica de barra de ballet y de barra al piso y se integran elementos de yoga y pilates como así también de gimnasia correctiva para realizar un entrenamiento intenso pero previniendo lesiones de columna o articulares. Con explicaciones técnicas de los ejercicios en forma dinámica, mientras se realizan.
Son clases conscientes, que ponen foco en la alineación, la fuerza y la flexibilidad.
Mientras dicto la clase, que se puede ir copiando en su totalidad, voy explicando los conceptos de gimnasia correctiva y de cómo cuidar la columna y mantener sus curvas normales al elongar. Asimismo, como fortalecer las articulaciones sin trabarlas, siempre sosteniéndolas con trabajo muscular.
Están dirigidas a adultos con cierto entrenamiento, o para jóvenes principiantes. También para estudiantes de danza que quieran mejorar su técnica y entrenar en su casa.
Es un entrenamiento global que si se realiza por ej. 3 veces por semana cambia drásticamente la forma del cuerpo . Al elongar con mucho sostén muscular tonifica la musculatura intensamente.
