Curso de iniciación a los Hipopresivos con María Plaza
El trabajo hipopresivo se encuentra en auge por muchos de sus beneficios, especialmente en la recuperación del parto y problemas de suelo pélvico.
No obstante, existen contraindicaciones a la hora de empezar a entrenar con ejercicios hipopresivos y es muy importante entender bien el ejercicio y tener una correcta pauta de entrenamiento para conseguir resultados sin riesgos.
En este curso te ayudaré a iniciarte en está práctica tan beneficiosa, especialmente para la mujer, de una forma segura y guiada.
Constará de parte teórica, donde asentar las bases del ejercicio y entender cómo organizar nuestro entrenamiento, además de una parte práctica en la que aprenderemos los ejercicios básicos y las secuencias de entrenamiento necesarias para poder empezar en el mundo del entrenamiento hipopresivo.
En este Curso de Iniciación a los Hipopresivos encontrarás:
- Valoración inicial de cómo se encuentra tu cuerpo antes de empezar.
- Qué son los hipopresivos.
- Cuándo realizar hipopresivos.
- Cómo hacer correctamente los ejercicios hipopresivos.
- Cómo valorar y mejorar tu diafragma.
- Trabajarás uno a unos los ejercicios base del entrenamiento hipopresivo.
- Secuencias de entrenamiento progresivas que te ayuden a avanzar en tu práctica.
- Revolaración para observar los resultados.
Todas tus dudas en relación a los hipopresivos quedarán resueltas y podrás disfrutar de sus beneficios desde la comodidad de tu casa, de forma segura y con la guía de una fisioterapeuta e instructora especializada de entrenamiento hipopresivo.
¿A qué esperas para empezar el cambio?
