Curso de Iniciación y Avance de Mindfulness en 8 semanas

Somos Daniel Moscoso y Darío Benítez, psicólogos online, especialistas en Mindfulness y en Terapias Contextuales.

Después de más de tres años con el podcast de "Esto es Mindfulness", además de 7 años formando a +700 alumnos y +1.000.000 escuchas en nuestros podcasts de psicología y Mindfulness, hemos sintetizado nuestros conocimientos y experiencias.

Te traemos un método para que disfrutes los innumerables beneficios demostrados científicamente que la práctica continuada aporta:

● Mejor gestión de tus emociones

● Mayor capacidad de afrontar el estrés y la ansiedad, y de disminuirlos

● Mejora los procesos de atención, concentración y recuerdo

● Mejora los resultados académicos, deportivos, laborales, de relación con la alimentación, la sexualidad, la pareja, relacionales sociales...

● Ayuda a no enredarnos en nuestra mente y vivir la vida que queremos realmente, no en base a lo que estemos pensando o sintiendo

● Ayuda a estar más en el momento presente, pase lo que pase

● Potencia la calma interna

● Hace que disfrutes más de las cosas que haces

● Te libera de sufrimientos innecesarios

● Y un largo etcétera

Te guiamos por diferentes materiales en los que empezarás meditando solo 1 minuto y terminarás la octava semana… ¡practicándolo por 20 minutos!

Aquí tienes algunos datos del curso para que sepas que damos muchísimo:

● 6 horas de vídeo repartidas en 25 lecciones donde te explicamos las claves de Mindfulness y cómo funciona tu mente

● Más de 25 meditaciones y ejercicios en audio

● Más de 30 meditaciones guiadas escritas y ejercicios para practicar en tu día a día y explorar múltiples maneras de realizar Mindfulness

● Manuales teóricos de apoyo a los vídeos y un cuaderno muy completo de ejercicios de Mindfulness para leer, practicar, rellenar y aplicar en tus circunstancias

● Un muy útil Cronograma que te guiará paso a paso durante las 8 semanas del curso

¡No queremos que nos creas, queremos que lo compruebes por ti mismo!