Curso de Iniciación y Avance de Mindfulness en 8 semanas

Español

Somos Daniel Moscoso y Darío Benítez, psicólogos online, especialistas en Mindfulness y en Terapias Contextuales.

Después de más de tres años con el podcast de "Esto es Mindfulness", además de 7 años formando a +700 alumnos y +1.000.000 escuchas en nuestros podcasts de psicología y Mindfulness, hemos sintetizado nuestros conocimientos y experiencias.

Te traemos un método para que disfrutes los innumerables beneficios demostrados científicamente que la práctica continuada aporta:

● Mejor gestión de tus emociones

● Mayor capacidad de afrontar el estrés y la ansiedad, y de disminuirlos

● Mejora los procesos de atención, concentración y recuerdo

● Mejora los resultados académicos, deportivos, laborales, de relación con la alimentación, la sexualidad, la pareja, relacionales sociales...

● Ayuda a no enredarnos en nuestra mente y vivir la vida que queremos realmente, no en base a lo que estemos pensando o sintiendo

● Ayuda a estar más en el momento presente, pase lo que pase

● Potencia la calma interna

● Hace que disfrutes más de las cosas que haces

● Te libera de sufrimientos innecesarios

● Y un largo etcétera

Te guiamos por diferentes materiales en los que empezarás meditando solo 1 minuto y terminarás la octava semana… ¡practicándolo por 20 minutos!

Aquí tienes algunos datos del curso para que sepas que damos muchísimo:

● 6 horas de vídeo repartidas en 25 lecciones donde te explicamos las claves de Mindfulness y cómo funciona tu mente

● Más de 25 meditaciones y ejercicios en audio

● Más de 30 meditaciones guiadas escritas y ejercicios para practicar en tu día a día y explorar múltiples maneras de realizar Mindfulness

● Manuales teóricos de apoyo a los vídeos y un cuaderno muy completo de ejercicios de Mindfulness para leer, practicar, rellenar y aplicar en tus circunstancias

● Un muy útil Cronograma que te guiará paso a paso durante las 8 semanas del curso

¡No queremos que nos creas, queremos que lo compruebes por ti mismo!

Mostrar más
    Más información sobre quien creó el contenido

    Preguntas frecuentes

    El contenido de este producto no representa la opinión de Hotmart. Si ves informaciones inadecuadas, denúncialas aquí