Curso de Kegel

La Escuela de Suelo Pélvico Beitia´s Program te ofrece el Curso de Kegel , cuyo objetivo es darte las herramientas y técnicas para liberarte de las disfunciones del suelo pélvico (incontinencia, prolapsos o sexuales) a través de los ejercicios de Kegel.

Enfrentarte a las disfunciones del suelo pélvico puede ser desafiante, pero no estás sola en este viaje. Te ofrecemos más que una solución, te brindamos una oportunidad para aumentar tu calidad de vida y recuperar la confianza que mereces.

Hemos transformado la vida de miles de mujeres, ¡y ahora es tu turno! Con nuestro Curso de Kegel, te guiaremos paso a paso hacia la libertad que mereces.

Atrévete a romper el tabú y dar el primer paso hacia una vida sin limitaciones ni vergüenzas.

Los ejercicios de Kegel son un tipo de ejercicios que consisten en una serie de contracciones y relajaciones voluntarias de la musculatura perineal.

Esta técnica es imprescindible para la prevención, recuperación y fortalecimiento del suelo pélvico.

En este curso de 2 días aprenderás:

- ¿Qué son los ejercicios de Kegel?

- Beneficios de los ejercicios de Kegel

- Secuencia correcta de ejecución

- Errores a evitar cuando se ejecutan

- ¿Con qué frecuencia realizarlos?

- Tipos de ejercicios de Kegel

- Lento

- Rápido

- Ascensor

- Escalera

- Onda

- Montaña

- Morse

- OchoBeneficios

• Relajación de los músculos vaginales.

• Mejora la circulación de la sangre a la vagina y al suelo pélvico.

• Mejorar la salud sexual, orgasmo y lubricación vaginal

• Prepara a las embarazadas para el parto.

• Ayudan a evitar las pérdidas de orina.

• Mejoran los síntomas producidos por los prolapsos de órganos pélvicos, también disminuyen el riesgo de padecerlos

• En la menopausia previene las disfunciones de suelo pélvico derivadas de los cambios hormonales que debilitan los tejidos.

• En las deportistas proporciona un buen tono del suelo pélvico para contrarrestar los impactos que se producen durante el deporte sobre esta musculatura