Curso Meditación Principiante

Aprende a meditar en 7 días.

Este curso te va a proveer de las herramientas necesarias para que puedas sentarte a meditar sin complicaciones ni esfuerzos. Algo que creíste que nunca podrías hacer, ahora sí podrás hacerlo. Te voy a enseñar a encontrar momentos en el día para meditar, a que los sonidos ambiente no te distraigan, a encontrar tu mejor postura y demostrarte que no necesitas dejar la mente en blanco.

Este es uno de mis cursos más íntimos y cercanos

Contenido del Curso:

· 9 video tutoriales con todo lo que necesitas saber para iniciarte en la meditación

· Meditaciones guiadas sugeridas en cada módulo para enriquecer tu práctica

· Ebook con un resumen de todo lo visto en los videos y las meditaciones

· Documentos en PDF para que puedas medir tu progreso

Qué aprenderás:

· Encontrar tiempo para meditar

· Encontrar silencio para meditar

· Encontrar calma para meditar

· Encontrar comodidad para meditar

Además aprenderás:

· A adquirir el hábito de respirar conscientemente

· Técnicas para dormir mejor y mejorar la calidad de sueño

· Herramientas prácticas basadas en 15 años de práctica personal y 7 de profesional

Te mostraré que meditar nunca ha sido tan fácil, práctico y divertido