CURSO DE READAPTACION CLIMATERICA

**Curso de Readaptación Climatérica**

La menopausia no es el final de una etapa saludable: es el comienzo de una nueva forma de entender, cuidar y adaptar su cuerpo.

El **Curso de Readaptación Climatérica** es un programa integral dirigido a mujeres que están atravesando la **perimenopausia, menopausia o posmenopausia**, diseñado para ayudarlas a comprender los cambios hormonales y metabólicos propios de esta etapa y aprender estrategias prácticas para sentirse mejor.

A lo largo del curso aprenderá a reconocer qué está pasando en su cuerpo y cómo actuar sobre los principales pilares del bienestar femenino:

* Alimentación adaptada al climaterio.

* Metabolismo, peso y grasa abdominal.

* Ejercicio, fuerza y conservación de la masa muscular.

* Sueño, estrés y bienestar emocional.

* Cambios hormonales y síntomas de la menopausia.

* Sexualidad y salud íntima.

* Suplementación y hábitos saludables.

* Estrategias para construir un nuevo estilo de vida sostenible.

El objetivo no es simplemente **“soportar la menopausia”**, sino aprender a **readaptarse a una nueva etapa hormonal**, tomando decisiones informadas que permitan recuperar bienestar, energía, confianza y calidad de vida.

**Su cuerpo está cambiando. Aprenda a cambiar con él.**