Curso online para el manejo de la ansiedad

Este curso te permitirá entender qué es la ansiedad, cuáles son sus manifestaciones y qué herramientas podés implementar para regularla.

Videos con contenido téórico y ejercicios prácticos para que pongas en acción. 

El programa de contenidos incluye: 

Definición de ansiedad y sus síntomas

Ansiedad adaptativa y ansiedad patológica

Factores asociados a la ansiedad

Trastornos de ansiedad

Ansiedad y depresión

Cuándo hacer una consulta con un profesional de salud mental

Tratamientos

Herramientas para afrontar la ansiedad

Cómo dejarnos acompañar y cómo acompañar alguien con ansiedad.

¿Qué hacer ante un ataque de pánico?

Preguntas frecuentes. 

Bonus: te enseño a realizar un cuadro registro de pensamientos, emociones y conductas que te va a ayudar a regular tu ansiedad (y otras emociones). 

Dictado por la Lic. Johanna Sacalovich MN 58.309

Duración total: 5 (cinco) horas. 

Aclaración: este espacio complementa pero no reemplaza a una terapia psicológica.