De 5 a 10K - “Tu plan de Preparación Integral para dar el paso que necesitas para Evolucionar en tus metas”.

¿Ya completaste tu primer 5K y sientes que puedes ir más lejos?

Este plan no es para principiantes. Es para quienes ya dieron el primer paso… y ahora quieren consolidar, avanzar y correr su primera carrera de 10K sin lesiones.

Soy Pablo Irribarra Hausdorf, entrenador que volvió.

Después de más de 10 años fuera del fitness, entendí que el verdadero rendimiento no empieza en la oficina. Empieza en el cuerpo, en la disciplina, en la decisión de no rendirse.

Este plan es tu siguiente paso:

✅ Plan de 10 semanas (progresión realista)

✅ Fortalecimiento funcional

✅ Movilidad articular y prevención de lesiones

✅ Aumento de capacidad aeróbica

✅ Registro de evolución (plantilla imprimible)

✅ Playlist para entrenar

✅ Disparador de disciplina: "Inscríbete a tu primera carrera de 10K"

No se trata de ser más rápido. Se trata de ser más constante.

Y si luego tomas el plan online, te lo descuento.

Porque cada paso cuenta. Y este será uno grande, lleno de experiencias y gozo.

#Running #FitnessParaEjecutivos #CadaPasoCuenta