de Menopausia a Plenopausia
De Menopausia a Plenopausia
Este curso es un espacio de comprensión, acompañamiento y acción para mujeres que están atravesando la perimenopausia o la menopausia y desean entender qué está ocurriendo en su cuerpo más allá de los síntomas.
A lo largo del taller exploramos los cambios hormonales propios de esta etapa, con especial énfasis en el papel de los estrógenos y su impacto no solo en el sistema reproductor, sino también en el estado de ánimo, el sueño, la energía, la masa muscular, la salud ósea y el sistema nervioso. Comprender estos procesos permite dejar de vivirlos con miedo o confusión y comenzar a habitarlos con mayor claridad y autonomía.
El curso combina información clara y accesible con herramientas prácticas: recomendaciones de alimentación, movimiento y descanso adaptadas a esta transición; una introducción consciente a la suplementación y la herbolaria, explicando cuándo, cómo y por qué utilizarlas; y criterios para reconocer cuándo un síntoma requiere acompañamiento profesional.
Además, incluye un journal de trabajo diseñado para registrar síntomas, observar patrones, diseñar protocolos personales y monitorear el progreso a lo largo del tiempo, favoreciendo una relación más atenta y respetuosa con el cuerpo.
“De menopausia a plenopausia” no propone fórmulas universales ni soluciones rápidas. Propone información, criterio y acompañamiento para transitar esta etapa con mayor bienestar, comprensión y poder personal.
