Dejar de compararme: guía + 2 bonos

21 ejercicios de cinco minutos para usar redes sin salir sintiéndote menos.

Abres el celular esperando el bus y cinco minutos después sientes que tu vida se quedó corta. No es tu vida: es el scroll, que te pone al lado de los mejores momentos editados de miles de personas. Aquí tienes 21 ejercicios cortos para antes, durante y después de entrar.

En el paquete te llevas 3 PDF:

✔ La guía «Dejar de compararme» (9 páginas)

✔ Bono 1: Cómo limpiar tu feed sin dejar de usar redes (5 páginas). No se trata de borrar tus cuentas ni de vivir sin redes sociales.

✔ Bono 2: El diario de 3 líneas para los días bajos (5 páginas). Cuando la comparación te deja el ánimo por el piso, escribir un diario completo puede sentirse imposible.

Por separado cuestan US$ 13.70. En el paquete pagas US$ 7.90 y ahorras US$ 5.80 (42 %).

Qué hay dentro de la guía:

• Antes de abrir la app

• Mientras estás en la app

• Después de cerrar la app

• Para los días bajos

Con esta guía vas a poder:

✔ Entrar a redes con un propósito y salir a tiempo

✔ Cortar la comparación en el momento en que aparece

✔ Recuperar el ánimo después de cerrar la app

✔ Tener un plan para los días bajos

Es para ti si:

• Sales de las redes sintiéndote peor de lo que entraste

• No quieres, o no puedes, cerrar tus cuentas

• Prefieres ejercicios cortos a teoría

Hecha para Colombia. Los ejemplos, los precios y los trámites son de Colombia.

Llega al instante a tu correo apenas se aprueba el pago. Lo lees en el celular, la tablet o el computador, y tienes 7 días de garantía: si no te sirve, pides el reembolso.

Para que sepas qué compras, no es: un llamado a dejar las redes sociales; terapia ni un reemplazo de la ayuda profesional; una promesa de que no vas a volver a compararte.

Nota de seguridad: Esta guía es un complemento educativo, no un reemplazo de ayuda profesional. Si la comparación te genera ansiedad fuerte o afecta tu ánimo día a día de forma sostenida, consulta a un profesional de la salud mental.