🥑 Desafío 30-Días sin Inflamación + Bonos de Regalo 🎁
El Desafío 30-Días sin Inflamación se basa en un plan de alimentación de 1500 calorías diarias, distribuidas en 3 comidas a lo largo del día (🍳 desayuno, 🍲 almuerzo y 🍽️ cena) y 2 refrigerios (media mañana y media tarde).
🥗 Este nivel calórico es adecuado para muchas personas que buscan perder peso de manera saludable. Dentro de esta guía, ofrecemos un menú completo diario con cada receta preparada con cantidades específicas para alcanzar el número de calorías adecuadas.
📋 En cada receta día a día, ofrecemos nombre del plato, imagen de referencia 📸, datos básicos (porciones, tiempo de preparación ⏲️ y nivel de dificultad), lista de ingredientes 🛒, preparación paso a paso 👩🍳, consejos en cada plato, propiedades y una tabla de valores nutricionales 📊, con la cual el cliente podrá conocer calorías, grasas, azúcares o proteínas entre otros valores, permitiendo tener una mirada más amplia acerca de lo que está comiendo, y por supuesto, realizar cambio de platos si lo deseas siempre respetando el número de calorías.
🍽️ Nuestras recetas son variadas, y dependiendo del día encuentras desde comidas típicas para el almuerzo hasta batidos y snacks 🥤.
✅ Este plan está diseñado para ayudar a adoptar una dieta antiinflamatoria de manera sencilla y sostenible, permitiendo experimentar todos sus beneficios mientras uno trabaja hacia sus objetivos de pérdida de peso.
📅 Vamos día por día, comenzando desde la semana 1 con el día 1 y sus respectivos alimentos hasta la semana 4 con su último día.
Todo hecho a medida con el objetivo de alcanzar las 1500 calorías de base al día y no salirse de ahí.
Para complementar tu aprendizaje y acelerar tus resultados por 2️⃣, de forma totalmente gratuita te llevarás:
📘 Guía Recetas Antiinflamatorias
📅 Calendario para marcar tus avances Día por Día
🛒 Lista de Compras Semanal
📖 Guía de Introducción a la Dieta Antiinflamatoria desde cero
🏋️♀️ Plan de Ejercicios para 30-Días
💧 Plan de Hidratación
