Desafío Banda Elástica · 21 días

Programa de 21 días de Pilates con banda elástica, para hacer en casa. Incluye: guía de la banda (tipos, resistencias y cuidados), biblioteca de 13 ejercicios con fotos y paso a paso, programa día por día con progresión semanal, calendario imprimible de los 21 días y 10 rutinas exprés de 10 minutos. Ebook digital en PDF de 40 páginas. Es el complemento ideal del Desafío 21 Días Pilates en la Pared.