Desapego Emocional-Recupera tu paz soltando lo que ya no te pertenece

El sobrepensar no siempre es un problema de hábitos mentales. A veces es una persona que no puedes dejar de pensar. Una situación que no puedes cerrar. Una versión de ti mismo que perdiste y sigues buscando. Un dolor que sigue ahí aunque ya pasó tiempo.

Eso se llama apego emocional. Y ninguna técnica de respiración lo resuelve si no atacas la raíz.

En este libro descubres cuál de los 5 patrones de apego es el tuyo, por qué el sobrepensar es en realidad una forma de no soltar, y exactamente cómo liberar lo que llevas cargando — sin anestesiarte, sin ignorarlo, sin que te destruya.