Desarrolla Tu Práctica de Mindfulness

Siguiendo el método que proponemos en este curso, vas a entender EXACTAMENTE cómo conectarte contigo y encontrar calma interior.

Te vamos a explicar paso a paso cómo desarrollar una práctica de mindfulness que no pueda verse frustrada por la falta de tiempo o experiencia previa, y te acompañaremos en el proceso con soporte escrito y tutorías en vivo opcionales.

Es más, aplicando las enseñanzas que te damos, vas a poder reducir significativamente el estrés en tan solo 6 semanas y mejorar tu bienestar general de forma natural.

Y por si aún no te ha quedado claro, déjanos detallarte lo que vas a aprender en el curso:

Módulo 1: Introducción al Mindfulness. Un Tiempo para Ser.

Módulo 2: El Momento Presente y La Respiración.

Módulo 3: La Observación Consciente.

Módulo 4: Explorando la Tonalidad de Las Sensaciones.

Módulo 5: Entender el Estrés y Aprender a Gestionarlo.

Módulo 6: Integración y Aplicación en la Vida Diaria.

EN CADA MÓDULO ENCONTRARÁS:

videolecciones teóricas y prácticas

Guías de actividades

Lecturas

Audios con Meditaciones guiadas

Un espacio donde registrar tus prácticas y progreso

Material complementario

PERO AÚN HAY MÁS...

Bonus 1: Tutoría semanal grupal (opcional).

Bonus 2: Clase de prueba sin cargo en las clases semanales de mindfulness.

Bonus 3: Sesión individual de 30 minutos al finalizar para ayudarte a continuar tu proceso.

Bonus 4: Certificado de finalización