Desconecta para Reconectar: Guía práctica de desintoxicación digital

La desintoxicación digital es un descanso voluntario de los dispositivos tecnológicos (como móviles, tablets, ordenadores) y de las redes sociales. Se trata de desconectarse conscientemente para reducir el estrés y recuperar el control de tu vida. En otras palabras, es presionar un botón de pausa en las pantallas para enfocarte en la realidad que te rodea.