DIA A DIA CON TDAH

DIA A DIA CON TDAH

Este e-book fue creado para vos.

Basado en neurociencia, nutrición y hábitos simples, este manual explica paso a paso cada elemento que tu cuerpo y mente necesitan cada día para minimizar los síntomas del TDAH y recuperar tu equilibrio.

A partir de un afiche visual que resume lo esencial (desde la cúrcuma y el magnesio, hasta el descanso y la dopamina), este e-book te enseña por qué cada punto importa, cómo aplicarlo fácilmente y qué cambios vas a notar en tu energía, foco y emociones.

Vas a aprender:

• Qué nutrientes y suplementos ayudan a regular la dopamina y el foco.

• Cómo armar tu rutina diaria sin agotarte ni sentirte “inconstante”.

• Estrategias simples para mejorar tu energía mental sin depender de la fuerza de voluntad.

• Prácticas para calmar la mente y prevenir la sobreestimulación.

Ideal para:

• Personas con TDAH (diagnosticadas o sospecha).

• Quienes sienten que su mente va más rápido que su cuerpo.

• Coaches, terapeutas o acompañantes que trabajen con TDAH.