Diario del Caminar Despierto · 90 Días para Registrar tu Transformación
Hay una verdad incómoda sobre la transformación: las prácticas
nuevas que no se registran no se sostienen. La investigación
sobre formación de hábitos lo confirma una y otra vez. Dos
mujeres que empiezan la misma práctica el mismo día llegan a
resultados completamente distintos después de tres meses. La
que sostuvo, registró. La que abandonó, no.
El Diario del Caminar Despierto soluciona exactamente eso.
Es el compañero diario diseñado para sostener tu práctica de
meditación caminando durante los primeros 90 días, que son
los más críticos. No es un cuaderno en blanco. Es un sistema
de registro estructurado con 90 entradas guiadas (6 preguntas
específicas por día), 12 checkpoints semanales con preguntas
de reflexión profunda variadas, 3 mapas corporales mensuales
para ver cómo cambia la geografía emocional de tu cuerpo, y 3
reflexiones mensuales completas para integrar lo aprendido en
cada etapa del recorrido.
